5 món ăn bài thuốc trị táo bón thể khí hư

SKĐS – Khi bị táo bón, nhiều người nghĩ ngay tới các món ăn, đồ uống có tính chất mát. Tuy nhiên tùy theo từng thể táo bón mà có thực dưỡng phù hợp…

Biểu hiện của táo bón thể khí hư là: Toàn trạng mệt mỏi, hay có cảm giác khó thở, nóng ngực, mất ngủ, ngủ hay mơ, dễ vã mồ hôi, chán ăn, khó tiêu, sắc mặt trắng nhợt, đại tiện khó khăn dù phân không khô cứng, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch hư nhược…

1. Đặc trưng của táo bón thể khí hư

Khí hư nghĩa là khí trong cơ thể không đủ, nguyên khí của bản thân đã bị hư nhược.

Người khí hư, các cơ quan trong cơ thể cũng giống như máy móc khả năng hoạt động suy giảm, cụ thể là sự giảm sút công năng hoạt động của các cơ quan tạng phủ như hệ miễn dịch, tiêu hóa, bài tiết… tất cả đều nhờ vào tác dụng kích thích và vận hành của khí.

Khí vận hành không thông suốt, chân tay yếu, vô lực, sợ lạnh. Khí không đủ, chân tay lạnh, huyết áp thấp…

Vị thuốc hoàng kỳ có trong bài thuốc trị táo bón

2. Món ăn bài thuốc trị táo bón với thể khí hư

Dùng 1 trong số món ăn – bài thuốc sau:

Bài 1: Hỏa ma nhân 10g, vừng 5g, bột hạt dẻ 50g, bột ngô 50g.

-Cách dùng: Hỏa ma nhân và vừng sao thơm tán bột, đem nấu với bột hạt dẻ và bột ngô thành dạng cháo loãng, chế thêm một chút đường đỏ, dùng làm đồ điểm tâm.

-Công dụng: Bổ khí, nhuận tràng, thông tiện.

Bài 2: Hoàng kỳ 300g, mộc hương 45g, mật ong lượng vừa đủ.

-Cách dùng: Sắc kỹ hoàng kỳ và mộc hương 2 lần lấy nước cốt, cô thật đặc rồi cho thêm mật ong vào cô tiếp một lát là được, để nguội, đựng trong lọ thủy tinh để dùng dần. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 thìa canh.

-Công dụng: Bổ khí hành khí, nhuận tràng thông tiện.

Bài 3: Hoàng kỳ 10g, tô tử 50g, hỏa ma nhân 50g, gạo tẻ 250g.

-Cách dùng: Sắc kỹ hoàng kỳ, tô tử và hỏa ma nhân lấy nước nấu với gạo tẻ thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày.

-Công dụng: ích khí nhuận tràng.

-Cách dùng: Vừng đen sao thơm tán bột, sắc kỹ nhân sâm lấy nước bỏ bã rồi cho vừng và đường trắng vào nấu thành dạng cháo loãng, ăn trong ngày.

-Công dụng: Ích khí nhuận tràng, tư dưỡng can thận.

Bài 5: Hạnh nhân 60g, vừng đen 500g, đường trắng 250g, mật ong 250g.

-Cách dùng: Hạnh nhân giã nát, vừng đen sao thơm tán bột, hai thứ cho vào bát, trộn với mật ong và đường trắng, đem hấp cách thủy cho chín, mỗi ngày ăn lần, mỗi lần 1 thìa canh.

-Công dụng: Ích khí nhuận tràng.

BS Thanh Hà

Theo: Suckhoedoisong.vn