Y học thường thức
Bật mí bí mật chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện
Sau ảnh hưởng của đại dịch Covid, tình trạng suy giảm thể chất, tinh thần, cảm xúc và tài chính đã giúp mỗi người nhận ra, quan tâm sức khỏe thôi là chưa đủ....
11 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ (Phần 1)
Cá hồi, cải xoăn, quả việt quất là những siêu thực phẩm (superfood) mà bạn được nghe rất nhiều lần vì những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Hiện nay, các chuyên...
Sản phụ vừa sinh con nên ăn bao nhiêu là đủ
Trong những tháng sau sinh, bà mẹ cần từ 1.800 đến 2.200 calo mỗi ngày. Cùng với đó là chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ nhóm chất để đảm bảo dinh dưỡng cho...
Bí quyết giúp bạn tránh xa cảm cúm và cảm lạnh
Cảm lạnh và cảm cúm (cúm) là những bệnh đường hô hấp phổ biến do các loại vi rút khác nhau gây ra. Cả hai căn bệnh này đều có các triệu chứng tương...
Sơ cứu đuối nước đúng kỹ thuật và các sai lầm cần tránh
Sơ cứu đuối nước đúng cách, đúng kỹ thuật sẽ giúp tăng khả năng cứu sống nạn nhân và hạn chế di chứng để lại. Tuy nhiên, nếu sơ cứu tại chỗ sai cách...
Áp dụng nguyên tắc 80/20 để sống khỏe mỗi ngày
80/20 là nguyên tắc tài chính nổi tiếng nhưng bạn hoàn toàn có thể áp dụng nguyên tắc này trong việc ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để có sống khỏe mỗi ngày. Hãy...
Bạn có đang mắc phải chứng stress trong công việc?
Stress nói chung và stress công việc nói riêng là khái niệm được nhắc đến thường xuyên trong thời gian gần đây. Stress không chỉ khiến ảnh hưởng đến năng suất làm việc của...
Vì sao thời tiết có thể khiến chúng ta trầm cảm?
Trầm cảm theo mùa hay trầm cảm do thời tiết dù rất phổ biến trên thế giới nhưng vẫn chưa được biết đến rộng rãi tại Việt Nam? Ở các tỉnh phía Nam, nắng...
Những lợi ích sức khỏe “không thể chối từ” của cà phê ủ lạnh
Cà phê ủ lạnh (coldbrew) đã trở thành một loại thức uống “gây thương nhớ” trong khoảng 3 năm trở lại đây nhờ hương vị đặc trưng và những lợi ích tích cực mà...
Khám tổng quát – Đánh giá sức khỏe toàn diện với 4 danh mục
Thăm khám tổng quát hằng năm là giải pháp hiệu quả giúp theo dõi sức khỏe bản thân, chủ động phòng ngừa và phát hiện sớm bệnh tật. Vậy khám tổng quát gồm những...
Nấu nướng thực phẩm không đúng cách làm tăng mức cholesterol khi bạn sử dụng
Nếu không kiểm soát có hiệu quả mức cholesterol trong cơ thể, điều này thực sự nguy hiểm khi nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Sau đây là một...
Công dụng tuyệt vời của táo mà có thể bạn chưa biết
Táo là loại trái cây chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng, bao gồm chất xơ, nguyên tố vi lượng, nước, vitamin và các chất chống oxy hóa. Điểm qua những công dụng tuyệt...